Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

978-618-5316-04-4

30,80 € με Φ.Π.Α

-23%

40,00 € με Φ.Π.Α

Χαρακτηριστικά

ΣυγγραφέαςΤζεφαλής Δημήτρης
Ετός Έκδοσης2018

Πληροφορίες

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις


Συγγραφέας: Τζεφαλής Δημήτρης
Εκδόσεις: Sportbook
Έτος τρέχουσας έκδοσης: 2018
ISBN: 978-618-5316-04-4
Διαθεσιμότητα: Κυκλοφορεί
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σχήμα: 24χ17
Σελίδες: 656


Περιγραφή
Το βιβλίο "Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις" αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.

Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει:
- Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής.
- Πλήρη οδηγό διατάσεων.
- Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα.
- Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης.
- Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων.
- Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς.
- Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων.
- Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν, αγόρασαν επίσης:

Δείτε ακόμα

30 άλλα προιόντα στην ίδια κατηγορία: